Cómo curar un corazón roto. Ideas para sanar la tristeza de una pérdida es un manual directo y práctico de sanación y crecimiento; su autor es un tanatólogo de cabecera cuyo objetivo es aportar ideas para acompañar durante todas las etapas del duelo y no sólo por pérdidas funerarias.

Un libro que alienta a encontrar tranquilidad y vivir con intensidad, responsabilidad y sentido el proceso del duelo. El objetivo es evitar que la persona tenga que cargar con esos duelos no resueltos ni con resentimiento, enfrentémonos a la tristeza y sanemos las heridas que están marcando nuestra vida.

La vida nos enfrenta a muchas pérdidas: desde la muerte de un ser querido, las rupturas amorosas, los divorcios, las mudanzas o cambios de trabajo hasta enfermedades, trastornos alimentarios, adicciones, suicidios. Todos ellos requieren de una especial atención de presencia por parte de quién los vive.

Consejos prácticos para recobrar el ritmo vital tras un duelo

El libro, tanto en su diseño interior como en la forma de presentarlo pretende ser motivador y sus consejos son de gran utilidad. Por ejemplo: "No permitas que la gente te indique  cómo vivir tu vida, ya que, como por acto de magia, al sufrir una pérdida, las personas a nuestro alrededor se vuelven expertas en el tema. Todos nos aconsejan, todos saben qué nos conviene, pero, aunque puedan ser bien intencionados, las vidas no son coches averiados a los cuales podamos ajustar una pieza y listo."

Otro consejo interesante que ofrece es: "Un duelo es un encuentro con nosotros mismos, y para ello echaremos mano de todos los recursos interiores con los cuales podamos contar. Sobra decir que para eso necesitas comer bien, dormir lo suficiente y estar en forma (hacer ejercicio); sin estos pilares, tu estructura será muy débil para hacerle frente."

El autor reconoce que:  "Estar en un duelo es como haberse subido a una montaña rusa de emociones, no tienes el freno y tampoco sabes dónde vendrá una curva o una nueva  bajada. Es muy intenso y requiere de nosotros un buen manejo de esto que sentimos. Utilizar las emociones de forma inteligente es saber ejercer el gobierno sobre nosotros mismos."

Huelga decir que Cómo curar un corazón roto es un manual basado en la psicología convencional y la superación de las etapas de duelo establecidas. Es uno más de las decenas de libros sobre el tema, pero con la particularidad de estar planteado para facilitar su lectura con cierta frescura, a pesar de la complejidad que plantea el tema que trata.