21 DUELOS. Conversaciones con el dolor nos sumerge en veintiún diálogos terapéuticos intensos y emocionantes para que seamos testigos de lo que pasa cuando logramos llegar hasta el centro del dolor donde, inesperadamente, se encuentra la calma y la serenidad que necesitamos para seguir viviendo.

Para el autor, un terapeuta especializado en duelos y pérdidas reconoce que "Detrás de la pérdida de un ser querido, por ejemplo, se ocultan la pérdida de una presencia física, intelectual, emocional, de un rol, de una narrativa (historia personal), de una relación, de proyectos, del yo proyectado, de la rutina que reside en los pequeños gestos, de estímulos multisensoriales (o sea la percepción que teníamos de nuestro ser querido a través de los sentidos)."

No es un libro propiamente sobre el duelo por la pérdida de un ser querido, pero contiene la experiencia de lustros de profesión del autor gestionado esta realidad emocional. Adentrarse en sus vivencias permite comprender un poco más el proceso en sí.

Cada una de las veintiuna conversaciones que ofrece el libro, entre el terapeuta y el paciente, nos desvela ese momento íntimo en qué la terapia alcanza su objetivo, el de liberarnos de una parte de nuestro lastre, de devolvernos al fluir de la vida, entre lágrimas y sollozos, renacer.

Así define el atravesar el dolor del duelo es recorrer el camino desde las aspas del huracán hasta su ojo. El ojo de un huracán suele ser una zona relativamente calma, con cielo despejado y brisas moderadas.

Camino del ojo del huracán

El dolor provocado por una pérdida puede ser como los brazos del huracán que lo azota todo de forma  impredecible, devastadora, inmensa.

El autor advierte que la persona que se ve inmersa en el huracán del dolor por una pérdida no puede evitarlo, por más que intente esconderte. La única solución es cruzarlo hasta llegar a su centro y desde allí dejar que se vaya naturalmente apagando.

"La buena noticia es que para que el sufrimiento disminuya o cese, no hace falta que el duelo se lleve a cabo, lo que es necesario es integrarlo en la nueva narrativa lo máximo posible, que sería como decir -escribe una nueva historia que tenga un sentido también estando presente la ausencia provocada por la pérdida”.

10 consejos

Al inicio del libro el autor advierte que para quién esté pasando por un proceso de duelo, de aceptación de una pérdida, facilita diez recomendaciones para que el proceso sea más fluido y natural.

Un proceso que ilustra muy bien, aunque de forma más contundente, la película En un lugar salvaje. En cualquier caso, los consejos del autor son:

1. Sal a la naturaleza y camina mucho
2. Permítete silencio, apaga el móvil
3. Siente gratitud por lo que pudiste vivir
4. Personas tóxicas: ¡Fuera!
5. Evita la televisión, redes sociales y videojuegos
6. Sí a las personas que te escuchan en silencio
7. Sentimientos de culpa: ¡a la basura!
8 .Confía en tí y en tu capacidad de recuperación
9. Pide ayuda: quien te quiere será feliz de ayudarte
10. Recuerda que es normal tener altibajos

Alberto Simoncini nos enseña una vez más que cambiando la perspectiva es posible cambiar la percepción de la realidad, y que este cambio solamente es posible cruzando aquel dolor del que estamos huyendo. Una buena propuesta para animar a recorrer el huracán hasta su ojo.

Índice

Prólogo
Introducción
Duelo #1. Duelo doble pasado
Duelo #2. Duelo enterrado
Duelo #3. Duelo de amor
Duelo #4. Duelo que libera la rabia
Duelo #5. Duelo somatizado
Duelo #6. Duelo aséptico
Duelo #7. Duelo de madre
Duelo #8. Duelo frustrado
Duelo #9. Duelo por engaño
Duelo #10. Duelo adelgazante
Duelo #11. Duelo vocal
Duelo #12. Duelo afónico
Duelo #13. Duelo que empodera
Duelo #14. Duelo pre-muerte
Duelo #15. Duelo del éxito
Duelo #16. Duelo tsunami
Duelo #17. Duelo prestigio
Duelo #18. Duelo social
Duelo #19. Duelo dinero
Duelo #20. Duelo autoestima
Duelo #21. Duelo con derecho a amar
Las pérdidas que se procesan a través de un duelo